Direktlänk till inlägg 28 oktober 2013
Igår var det meningen att jag skulle ner till Farsta IP och köra några 4oo m intervaller, men istället gick jag bara och körde 1- min intervaller på gångvägen i parken (vilket är nästan samma sak) bara att det är kortare men det är uppförsbacke hela vägen så det blir ändå jobbigare, vilket vi gillar :D Och det körde jag fem gånger, och efter det körde jag tre kortare backintervaller, och avslutade allting med lite styrka.
Idag vet jag inte riktigt vad jag ska köra, men det får vi se sen :)