Jaa, tävling idag igen då. Kulan gick Awsooome! Pers (personligt rekord) med 32 centimer, så himla nice :D Sen på 200m blev jag diskad för linjetramp, man får ju inte springa på linjen som delar till den andra banan, finns ju inget att göra åt saken liksom. Men det blev inget pers där iallafall det är jag säker på, men det var skönt att få ett lopp i kroppen, så bryr mig inte så mycket att jag blev diskad. Sen igår var det ju längd också och det gick väl sådär, vet att jag kan så mycket bättre så det är frustrerande att jag aldrig får till det. 

Men imorgon är det 60m och höjd, så bara att tagga till inför det också!

    '

Helt slut efter 200-metersloppet

Jag verkar vara den enda som fortfarande spelar Wordfeud. Men iallafall så brukar morsan och jag för det mesta spela tillsammans men ibland kör jag också på Random player, alltså spelar med en okänd person. Men nu på senaste tiden så får jag bara spela med snuskgubbar. Och det värsta är att dom aldrig ger upp, haha! Det finns ju en chattruta där dom alltid skriver, men jag svarar som aldrig och antingen fortsätter dom och skriver och är en pain in the ass eller så slutar dom spela och "resignar" när dom märker att jag inte kommer att svara. Hahaha, bara pinsamt asså. Som för några dagar sen var det någon gubbe som skrev att jag var söt och blablabla, och han vägrade sluta skriva, så jag ba: Koncentera dig på spelet istället. Hahaha, och vad gör han då? Jo, han "resignar"... Lagom diskret liksom. 

Snart dags för täävling, klockan åtta ikväll börjar längdhoppet! Dags att börja tagga till! Nu ska det blir över fem meter!! Den magiska gränsen typ, ohhh, skulle bli överlycklig! Mitt bästa på längd är typ 4.88, så det saknas bara 12 centimeter, får jag till ett hopp så blr det över 5! :D

Många som tränar skiter helt i att stretcha, och det är typ det dummaste du kan göra! Stretching är nästan lika viktig som själva träningen.

Stretching medför flera positiva effekter för din kropp. Stretching hjälper musklerna att återhämta sig och motverkar stelhet. Efter du har tränat hårt och vet att du kommer få träningsvärk dagen efter så kommer stretchingen att motverka det, eftersom när du tränar får du mjölksyra, men med stretching öppnas blodkärlen i musklerna upp så att blodet får möjlighet att rensa ur mjölksyran.

Med stretching får du en ökad rörlighet i musklerna, vilket man  behöver för att kunna prestera optimalt. En ökad rörlighet medför alltså minskad risk för muskelbristningar, skador på senor och skador överhuvudtaget! Och har man redan skadat sig så är stretching också en jättrebra metod för att hjälpa till att läka det skadade området eftersom det är mycket skonsam och smärtlindrande. 

Glöm inte att stretcha hela kroppen, och inte bara dom delar av kroppen som du har tränat. 

Så gör det till en vana att stretcha, din kropp kommer att tacka dig i längden!

Tänkte visa några stretchövningar här nedan:

Stretching av Rumpan

Stretching av baksidan

Två övningar för framsida lår

Stretching av bröst

Triceps

Och till sist stretching av ryggen!

Imorgon måste jag till läkaren, tredje gången gillt. Har haft tider två gånger tidigare, men självklart är hon sjuk BÅDA GÅNGERNA. Hon såg säkert att det var jag, och kom inte bara därför, haha! Jag var fett jobbig första gången, ni ska bara veta ;)
Men vi får hoppas att det blir av imorgon då, då blir det en annan läkare också. Ska bara bli någon sorts sammanfattning av astmatesterna jag gjorde förut.

Kommer säkert få det där äcklet imorrn, haha!

Till alla er kattägare där ute: Är det bara min katt som älskar att bli klappad på, och man ser verkligen på blicken att hon tigger att någon kan gosa med henne, och sen när man väl gör det så BITER hon en eller försöker klösa en?? Liksom, hallåå jag försöker vara snäll här!! Nää, i det här huset gäller det att hålla fingrarna i styr för rätt som det är kan hon komma och hugga tag! Som häromdagen klappade morsan henne och då försökte hon bita MIG i arslet, tack liksom.

Äntligen, säger jag bara! Efter alla dessa timmar vid datorn på jakt efter dom här skorna, som antingen har varit för dyra eller inte min storlek, så har jag nu åkt in till stan och äntligen hittat dom! :D Bra pris OCH rätt storlek, nu kan jag dö lycklig. 

Asså åhh jag orkar intee! Jag har gått i skolan två dagar och jag är redan deprimerad. Jag skulle ha känt någon tröst om jag fick tävla i helgen fast nu är inte ens det säkert om det blir av, för tävlingen är i Örebro och det ska tydligen vara värsta stormen, och pappa vill inte köra bil i storm. Ååhhh! Det enda positiva som händer idag är väl att mamma ska handla, så vi får äntligen mat i kylskåpet och slipper svälta.

Min pepp bild idag